• Individualni treninzi

Individualni treninzi se odnose na rad trenera sa jednim klijentom u toku treninga i podrazumevaju:

1. Zagrevanje u odnosu na individualne potrebe
2. Maksimalnu posvećenost u radu
3. Program treninga u odnosu na rezultate testiranja
4. Eliminaciju rizika od mogućih povreda
5. Apsolutnu kontrolu položaja i pokreta segmenata tela
6. Rastezanje i relaksaciju mišića klijenta od strane trenera
7. Dugoročno praćenje promena
8. Garanciju ostvarenja ciljeva

U okviru individualnih treninga postoji 7 vrsta treninga:
1) Rekreacija
2) Fizička priprema sportista
3) Bokserski trening
4) Redukcija telesne težine
5) Rehabilitacija nakon povreda
6) Korektivne vežbe
7) Rastezanje, masaža i samomasaža

Obavezno testiranje pre početka trenažnog procesa.
Treninzi se zakazuju lično ili putem telefona.
Zakazani trening se može otkazati najmanje 12 sati pre dogovorenog termina, u suprotnom se termin smatra iskorišćenim.