Fitness Sala Bezanijska Kosa Beograd
Galerija Fitness Sala

 • Individualni treninzi - Rehabilitacija nakon povrede

Rehabilitacioni program podrazumeva detaljno isplaniran program vežbanja u odnosu na vrstu povrede radi skraćenja perioda oporavka i što bržeg vraćanja u trenažni proces. Odnosi se na procenu stanja povređenog vežbača primenom različitih testova u cilju dobijanja podataka o stepenu bola, snazi, brzini aktivacije i izdržljivosti mišića, kao i procenu o pokretljivosti i stabilnosti segmenata tela. Zatim se sastavlja program rada koji se odvija u nekoliko faza. U prvoj fazi je dominantan rad na pokretljivosti kroz vežbe dinamičkog rastezanja radi nestanka bola i povećavanja amplituda pokreta. U drugoj fazi je akcenat na simetričnoj funkcionalnosti koja se postiže kroz veliki obim vežbi snage u cilju otklanjanja asimetrija. U trećoj ili završnoj fazi se radi na snazi kroz velika opterećenja radi jačanja celog tela. Odlični treneri sa vrhunskim programima postižu maksimalno smanjenje trajanja perioda oporavka.



Kontakt

Marka Čelebonovića 10
Bežanijska Kosa
11070 Novi Beograd

TEL: 063 221920
Email: office@fitnesssala.rs

Društvene Mreže

Facebook

Instagram

Ukupno Poseta: 5078     Danas: 19     Juče: 38        © BGAutentik