Fitness Sala Bezanijska Kosa Beograd
Galerija Fitness Sala

 • Individualni treninzi - Rehabilitacija nakon povrede

Rehabilitacioni program podrazumeva detaljno isplaniran program vežbanja u odnosu na vrstu povrede radi skraćenja perioda oporavka i što bržeg vraćanja u trenažni proces. Odnosi se na procenu stanja povređenog vežbača primenom različitih testova u cilju dobijanja podataka o stepenu bola, snazi, brzini aktivacije i izdržljivosti mišića, kao i procenu o pokretljivosti i stabilnosti segmenata tela. Zatim se sastavlja program rada koji se odvija u nekoliko faza. U prvoj fazi je dominantan rad na pokretljivosti kroz vežbe dinamičkog rastezanja radi nestanka bola i povećavanja amplituda pokreta. U drugoj fazi je akcenat na simetričnoj funkcionalnosti koja se postiže kroz veliki obim vežbi snage u cilju otklanjanja asimetrija. U trećoj ili završnoj fazi se radi na snazi kroz velika opterećenja radi jačanja celog tela. Odlični treneri sa vrhunskim programima postižu maksimalno smanjenje trajanja perioda oporavka.



Kontakt

Marka Čelebonovića 2
Bežanijska Kosa
11070 Novi Beograd

TEL: 063 221920
Email: office@fitnesssala.rs

Društvene Mreže

Facebook

Instagram

Ukupno Poseta: 738     Danas: 8     Juče: 34        © BGAutentik