• Body workout

Body Workout je program koji radi na učvršćivanju i oblikovanju mišića čitavog tela. Namenjen je svima, bilo da se radi o početnicima ili naprednim vežbačima koji žele učvrstiti svoje telo i postići dobru mišićnu definiciju, a pritom se i dobro zabaviti, opustiti.

Tempo i opterećenje su prilagođeni svima , rizik od povreda je mali, a korist velika – povećava se snaga i izdržljivost svih mišićnih grupa, redukuje se masnoća, jača se koštano-zglobni sastav i povećava se aerobna izdržljivost.

Body Workout je kombinacija aerobnog treninga umerenog do srednjeg intenziteta sa vežbama snage, izdržljivosti i balansa. Aerobni deo treninga ide uz koreografiju sa ili bez stepera,kombinaciju raznih ritmova ,cardio vezbi,a nakon toga se sastoji od niza ciljanih vežbi za celo telo uz upotrebu raznih rekvizita.

Atmosfera je vrlo energična i pozitivna,što daje mnogo brže i bolje rezultate.